毒親育ち、子どもを育てる

毒親の元育った私が子どもを育てた話。解毒に至る過程などもぼちぼち書きます。

数年ぶりにうっかり闇落ちしていた話

お久しぶりです。

 

気付けば前回の更新が77日前(;'∀') 

 

その間なにをしていたかというと…うっかり闇落ちしておりましたw 

 

特になにがあったというわけではないのだけど

昨年12月から小さな(いや、小さくないな)事件やら 身体的なことやらがかさなり

5月にはうっすらとした希死念慮が出るなどと中々の悪化。

メンヘラ歴も長くなりw幸いこちらも慣れたものなので

「やべぇ」と自力で立ち直りましたが 

解っていても うっかり落ちてしまうものだなぁと。

 

今回は 

12月~1月 息子の留学先に関するゴタゴタ対応での心労

2~3月 短期間で4本の抜歯

2~4月 息子の留学先での愚痴の聞き役

4月~ 花粉症

その他 実母とのゴタゴタや夫との価値観の違いなどなど 

一つ一つ別々であれば おそらく上手くやり過ごしていたようなことが

一気にきちゃったもんで(^_^;) 

PMSと相まって 

「真夜中に背中からだんだん大きくなっていく恐怖」

と感じる羽目になりました。

 

幸い 小林製薬の「命の母」 でどん底期は抜けることができ、

一年発起で スポーツジムに入会。

最初の2週間はただお風呂とサウナのみを利用し、

毎日家から出る習慣をつける&血行をよくし

少しずつ運動を始め

ここ最近は BBAたちに交じって陽気にZUMBAやフラメンコを踊っております。

正直運動はあまり好きではありませんが

運動するとセロトニンでる!!

 

ぶっちゃけ、元々の性格とか性質とか育ちとかそういうので

メンタルヘラヘラするのは しょうがないけど

ある程度は自分でコントロールできるようになったのは

大人になった証拠かな!

(いや、落ちるまで放置するな…っていう次回への反省)